Boa alimentação para ter dentes sãos

Sendo o PortatilMagalhaes.com um site muito frequentado por crianças e encarregados de educação, decidimos abrir um espaço para tecer alguns comentários sobre o que deverá ser a preocupação dos pais pela saúde oral das suas crianças. São vários os aspectos que devemos ter em conta se pretendemos que os nossos filhos venham a ter uns dentes saudáveis e os possam manter assim por muito tempo. Entre esses aspectos, podemos enunciar os cuidados com a alimentação, a escovagem, as preocupações com a ingestão de suficiente Flúor, e as visitas periódicas ao dentista.

Alimentação

Uma alimentação perfeita é essencial para a saúde dos dentes. Não é suficiente, e muitas vezes até desnecessário, dar cálcio. Muitos encarregados de educação pensam que ao darem cálcio às suas crianças resolvem o problema, e garantem dentes fortes e saudáveis.

Não tenhamos dúvidas quanto à importância do Cálcio, mas é necessário que este seja aplicado na altura oportuna quando os dentes estão em formação e além do cálcio são importantes ainda vários outros nutrientes que apenas são convenientemente fornecidos ao organismo através de uma alimentação correta e equilibrada.

Além do cálcio, realce-se a necessidade de ingerir fósforo, e vitaminas A, C e D entre as demais.

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